mi sie tez ta dieta nie podoba 17 lat i 2100 kcal przy 176 cm.. to ja jem wiecej i nie tyje a jestem starsza mniejsz i wdodatku kobieta.. duzo bialka z pochodzeniea mlecznego jest w tej diecie..
hehe ja tam jem przed spadniem ostatni kawałek pizzy ktrego przedtem nie dałem rady zjesc hehe z sosem czosnkowym i keczupem pyzy mialem dwa dni temu z zeberkami A CO.... Ja tam nie mam problemu ze studiami na trzecim roku mam piątki wolne tylko raz na miesiac seminarium hehe od poniedzialku wracam na normalne jedzenie i robimy porzadna mase [...]
Ja też chętnie olej lniany jem, ale w sałatce, jako składnik dressingu (mieszam go z octem balsamicznym i mieszanką ziół, chyba tak można, co?). A tak z łyżki, to wypiję, owszem, ale za piciem tłuszczu jakoś nie przepadam... Więc jak tylko dorwę to masło z Primaviki, to chętnie je wymienię z olejem :-) Mniam! Zmieniony przez - megan292 w dniu [...]
Miło czytać takie słowa napisane przez Mistrzynie Polski w FB ! szczerze mówiąc nie widzę jakichś specjalnych różnic w stosunku do moich rówieśników poza tym, że jem 3 razy więcej i ważę około 15-20kg więcej niż koledzy np. na uczelni czy w pracy %-) :-D tak poważnie rozumiem przesłanie i bardzo dziękuje :-)) motywacji nigdy za wiele hehe
[...] chce marnować czasu tej Kobiety. Nie wiem co ja zrobię z sobą bo niczego mi nie brakuje w sensie nie mam kompleksów jeśli chodzi o mój wygląd , sylwetkę . Trenuje kupe lat , jem zdrowo i pod względem wyglądu nie brakuje mi pewności ale niestety głowa się zablokowała i stres nie pozwala się " podniecić " . Jedyne co mi się w sobie podoba to , że [...]
[...] 00 1. tuńczyk - 90 g (8,1/24,3/0)+ zdrowy tluszcz, warzywo Obiadu nie zamieściłem w rozpisce z dwóch powodów: 1. często jestem na uczelni do późnych godzin popołudniowych i jem na stołówce 2. jeżeli jem już w domu to i tak z rteguły to co robi mama Ale zawsze jest tam mięsko, ziemniaczki, surówka i niekiedy jakaś zupka na dokładkę. Wszystkie [...]
[...] o wiele lepsze jak owsiane. Orkiszowych nie jadłem jeszcze nigdy, ale owsiane w postaci placka ze sporą ilością cynamonu fajnie wchodzą, przynajmniej mi. https://www.youtube.com/watch?v=EHyW54gAAoA Pierwszy posiłek, fajnie mnie wyszedł, smakował mi, jutro jem taki sam ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7bac746bf71540aabafb054ffbbdcb02.JPG
Ja mam zawsze zarezerwowana szuflade w zamrazalce, jakby byla promocja w wiekszych discountach. Chociaz ludzie roznie mowia, ze piers i inne miejsa sa tam "zepstute", stare, myte. Rozumiem, jak lezy nie wiadomo ile czasu. Ale jak przywoaza nowa dostawe i stoi kolejka. Jem i zyje, takze, polecam :) Ja na szczescie mam dosc duza dzialke to warzywka [...]
dieta nie az taka monotonna, sniadanie tylko juz zygan sama mysl bo juz 6 lat to samo jem, a mieso to codziennie pod inna postacia sosy glownie robie podsmazam piers lub schab pokrojona w kosteczke i sos z pomyslu na obiad jakis, warzywa jem do glownych posilkow nie zawsze ale zazwyczaj, nie wiem o co chodzi wlasnie z ta kalorycznoscia , zawsze [...]
sami chyba piwny ja od pewnego czasu juz lajtowo podchodze do tematu silowni , cwicze 3x dieta hmm jem jak mi sie chce ale tez nie wpyerdalam jakis fastow non stop , nie mowiac o nie wypale prop+wino ktore mialo leciec i nie polecialo http://www.youtube.com/watch?v=6CJjoIcu3LE gruby cykl musial leciec Zmieniony przez - zuy w dniu 2009-05-13 [...]
Saida, jem tylko żytni chleb, na zakwasie :) Dzisiejsza miska, nie umiem, no nie umiem dobić tych kalorii:( niby rozkład nie jest bardzo zły, trochę białka jeszcze brak, ale 1800 nie umiem zrobić:( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/715593b7d41a480ebc4e0411ea619770.png
Dziewczyny, potrzebuję chyba porządnego kopniaka w tyłek. Przez ostatnie zawirowania życiowe (przeprowadzka, sesja na jednym kierunku, magisterka na drugim, poszukiwanie pracy) odpuściłam liczenie miski i treningi. Jem czysto, ale niedojadam, nie mam weny nawet żeby się w domu porozciągać nie mówiąc o dowleczeniu się na siłownię (zwłaszcza że [...]
[...] dieta stała się nieco monotonna . Zastanawiam się nad wprowadzeniem Amarantusa ale nie wiem jak z jego indeksem glikemicznym . Myślałem również nad jakaś kaszą ( bo narazie jem tylko jaglaną ) np. gryczaną czy jęczmienną ale też nie wiem jak z ich indeksem glikemicznym . Co powiecie również o tym nowym mleku łagodnym o obniżonej wartości laktozy [...]
[...] jest zwyczajnie śmieszne. To jak to w końcu jest? Nie można robić w miarę 'na oko'? Ja np pod koniec dnia podliczam 'na oko' ile białka zjadłem, z węglami robię tak że jem ich tyle, aż zauważe lekkie podlanie i wtedy delikatnie je ucinam i świat się nie wali. Bywa też tak, że piję oliwę z gwinta do posiłku, żeby uzupełnić tłuszcze nie [...]
[...] na noc , nie wiem czy sie nie odlozy. jestem dosc aktywny fizycznie , dzis ok 1000 kcal z hakiem spalilem. a kalori z tluszczy i wegli jest za malo. bialka zauwazylem ze jem do woli i nie tyje zero przyrostu wiec postanowilem nie wliczac.czasem szamac ok 1,7 kg watroby dziennnie , wychodzi ponad 250 g bialka zwierz i nic nie zalewa. licze [...]
[...] 8/10 - smak 2/10 - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia 6/10 (przez smak) Była Zadowolona, ogólnie mało kobiet korzysta chyba z pre, a ona głownie dlatego że ja je jem i czasami coś tam ode mnie zwędzi, ofiarowałem jej jedną porcję , resztę przetestuję osobiście (Zeby nie było , jadła jeszcze Nox Pumpa(nowego), SuperDrive , Scorcha , [...]
[...] że źródłem tłuszczu są właśnie one, ale chyba to było moje złe myślenie z tego co Pan pisze. Jakie tł mógłbym dodać do tego posiłku o ile jest dobry). Takie śniadanie jem w tygodniu codziennie. W weekend na pierwszy posiłek jadam płatki z mlekiem, jajecznice… DRUGIE ŚNIADANIE Zazwyczaj wcinam kanapki z wędliną, serem żółtym. Co [...]
Więc tak: -banan/jabłko/gruszka 10 min po bieganiu (po prysznicu) -serek wiejski o 20 Ryż jem co sobotę (specjalna potrawa stworzona przez moją mame, smaczna i dobra) ale ryż załóżmy jeszcze jeść we wtorki i czwartki? W poniedziałek, środę kaszę na obiad? W piątek normalny posiłek? Z samego rana jem: -w weekendy jajecznicę (na miękko? ta żółta) z [...]
W kuchni PLUSZKÓW 4 ...%-).%-) ..Czyli Spam Post Działu ODŻYWIANIE
